Блог тренингового центра Белецких

Как помочь себе решать конфликты

Белецкая Ирина, Белецкий Сергей

Нам пишут, интересуются, будет ли на тренинге «Все секреты интертипных отношений» теория, и что еще будет кроме теории. Тех, кого интересует теория хотим порадовать – да, теория обязательно будет. А тому, что будет кроме теории, и посвящена эта статья.

Традиционный подход к ИО в соционике прост и понятен: определи тип, дружи с дуалами, тождиками и активаторами, а с конфликтерами и прочими «плохими» не дружи. Хочешь добиться от человека чего-то, притворись дуалом и воздействуй на детский блок. Эта простота привлекает нас в соционику, и она же является причиной многих наших разочарований. Потому что соционический подход – это модель. А в нашей жизни нет Джеков, Драйзеров, Дон Кихотов и Габенов. Есть Маши, Пети, Ирины и Сережи. Т.е. люди. У них есть прошлое, настоящее и будущее, у них есть эмоции. И у них есть типы. И весь этот коктейль постоянно смешивается в разных жизненных ситуациях.

И наша задача на тренинге – приобрести специальные навыки, чтобы уметь  этот коктейль смешивать по нашему вкусу, пить его  и им наслаждаться. Т.е. каждый день, просыпаясь по утрам, радоваться предстоящим встречам с окружающими людьми. 

Теперь о шагах. Всего их 4. Воспринять, понять, принять решение и действовать. Вроде все просто. Традиционная соционика также их нам рекомендует. Воспринять – особенности ИМ, т.е. свой тип и тип партнера. Понять, что в связи с вашими типами между вами происходит. Занять позицию и решить, уйдешь ли ты от общения, т.к. отношения некомфортные или будешь  играть роль, чтобы человек включился. Ну и действие – реализовать то, что задумал. В этой схеме, на наш взгляд,  учтены не все факторы, и это может всерьез осложнить нашу жизнь. Посмотрим, как именно.

• Шаг 1 «Воспринять»: тип партнера может быть неизвестен, чаще всего так и  бывает. И рекомендации традиционной соционики разваливаются. Пытаясь опереться на свои представления о типе партнера, мы сомневаемся, что нам говорить и как. Партнер эту нашу неуверенность считывает, и это нам вредит. Как вредит? Это зависит от ситуации и среды, в которой происходит общение. Например, на работе можно потерять уважение. А в личных отношениях тебя могут заподозрить в неискренности.
• Шаг 2 «Понять»: понять, что с вами происходит по соционике – с функции на функцию. Или отследить расхождения по полюсам признаков типа. Например, так часто бывает в нашей паре – сенсорный тактик-статик конфликтует с интуитивным стратегом-динамиком, потому что опять на ходу поменялись способы достижения цели. Если тип неизвестен – ничего мы не поймем. А бывает, что знаний только о соционике недостаточно, это также мешает увидеть всю картину целиком. И понять.
• Шаг 3 «Занять позицию и принять решение»:  Мы знаем факты и определенным образом их оцениваем. И оценка может производиться на основе наших установок, знаний,  так сказать, по логике вещей и фактов. И это будет работать, пока мы отгораживаемся от своих чувств, игнорируем их. Такой путь – прямая дорога к неврозу или чему похуже. А можно оценивать на основе того, как нам с тем, что вот такой человек в нашу жизнь пришел со своим запросом, или мы к нему пришли, или мы случайно встретились и т.п. Т.е. оценивать можно на основе собственного чувства – как этот факт/событие/человек для меня? Как он для моей жизни – в русле ее или наоборот? Одной соционики, тут, как всегда, мало.
• Шаг 4: самый простой, если три первых шага хорошо отработаны – «Действие».  Но, поскольку, в первых трех шагах полный кавардак из-за того, что тип может быть неизвестен, да и соционику знаем так себе, и не умеем чувства свои учитывать при принятии решения… Поэтому часто четвертый шаг мы вообще не делаем – нет мотивации или страшно из-за предыдущего не совсем удачного опыта.

Но хватит страшилок.

Поговорим лучше что с этим делать.

Шаг 1. Чтобы воспринять всю ситуацию целиком, а именно:

• всю информацию, а не только ту часть, которую нам по соционической классификации «положено» воспринимать
• свои чувства, чувства партнера
• держать в фокусе одновременно свой тип и тип партнера, а также свой опыт в связи с партнером и его – в связи с вами

и сформировать цельное впечатление о том, что_происходит_на_самом_деле, нам понадобится Техника «За пределами типа», которая как раз этому и учит. Это специальные медитативные практики.

Шаг 2. Чтобы понять, что происходит на самом деле, вместо того, чтобы:

• Навязчиво видеть в партнере только типные стороны и реакции
• Интерпретировать события на основе только прошлого опыта
• А также научиться чувствовать, что партнер впал в интерпретацию на основе своего прошлого опыта и уже не видит ни вас, ни ситуации (ох, как бывает обидно!!!)
• и помогать ему вернуться к пониманию того_что_происходит_сейчас

мы освоим 2 техники: Техника «Свинья» (как эмоционально не вовлекаться в ситуации, даже если они нас раньше задевали) и техника «Анти-ангст» (как избавиться от страхов по нашим маломерным функциям).

Шаг 3. Занять позицию для принятия решения – важнейший навык, который поможет нам:

• Быть собой, таким, каким я являюсь уже сейчас, а не таким, каким я себя вижу в своих фантазиях или каким хочу стать
• Принимать решения в соответствии с собой, с партнером, с ситуацией, в которой вы находитесь
• Жить по совести. Но не по той совести, о которой нам говорят, когда упрекают, что ее у нас просто нет. J А по нашей настоящей, внутренней совести, которая не дает спать спокойно и которая порой бывает нечиста.

Здесь опять вернемся к технике «За пределами типа» — уже для разбора своих собственных ситуаций-кейсов.

Шаг 4. Чтобы действовать – нужна энергия, а она есть только в чувстве. В чувстве «мне это нравится», «мне это соответствует», «это вписывается в мой жизненный проект». Подружившись с этими чувствами, мы научимся:

• Как учесть интересы партнера, не поступаясь своими интересами
• Как не манипулировать партнером, особенно по его слабым функциям  и не втягивать его в свой проект, а строить проект совместный
• Как избегать чужой манипуляции
• Как оптимально выбрать время и способ действия

Здесь будем работать с техникой «Пинг-понг» (как взять себе свое, а ему отдать его), а также со всеми теми техниками, которые мы изучали раньше.

Задача 4 шага — почувствовать мотивирующую силу свободного решения, когда вы НЕ должны никому, кроме как самому себе. И ХОТИТЕ это сделать.

Что в итоге:

• 4 шага, которые мы здесь описали, отлично работают, когда типы участников известны. Но даже если типы неизвестны, следуя этой технологии, мы можем комфортно взаимодействовать с человеком ЛЮБОГО типа, опираясь только на наши чувства от ситуации и от него.

• Следуя за своим чувством и разбираясь в контексте ситуации, мы можем даже предположить тип партнера по его воздействию на нас (требуется большой опыт самонаблюдения, поэтому этим навыком, скорее всего, овладеют не все).
• Этот подход в конфликте помогает прояснить ситуацию и увидеть, что происходит на самом деле. Это позволяет разорвать порочный круг многолетних обид и неоправданных ожиданий
• Эти 4 шага к комфортным отношениям избавляют нас от необходимости манипулировать – собой и близкими, хотя поначалу мы, по старинке, порой и пытаемся кого-то куда-то втянуть – себя или партнера.
• Применение этого метода позволяет людям жить реальной жизнью, избавившись от фантазий в отношении себя и партнера. А также от фантазий про плохие и хорошие интертипные отношения.

Ждем вас на тренинге "Все секреты интертипных отношений" уже в эту пятницу, 14 июня. Предварительная регистрация по самой выгодной цене заканчивается сегодня в 23-59 по мск.

Группа на тренинг уже набрана, но мы будем рады новым участникам, в том числе и тем, кто у нас пока не учился!